إن تساقط الشعر مشكلة تواجه العديد من الأشخاص، وأسبابها الأساسية تتمثل في الآتي:
1- أسباب نفسية: وفي هذه الحالة يكون سقوط الشعر مصاحبا لضغوط عصبية ونفسية يواجهها الشخص في حياته، والتساقط الناتج عن هذا السبب يزول تلقائيا بزوال تلك الضغوط والمؤثرات.
2- أسباب عضوية: مثل وجود ضعف عام بالجسم، أو اضطرابات بالغدة الدرقية، أو وجود قشرة بالشعر.
وللتأكد من عدم وجود أي سبب عضوي يجب عمل بعض التحاليل، وهي:
- صورة دم كاملة.
- تحليل لهرمونات الغدة الدرقية.
لذا فلعلاج تساقط الشعر يجب أولا تحديد السبب، ثم تحديد العلاج الأمثل لكل حالة .
ولحين اكتشافك عزيزتي لسبب تساقط شعرك، يمكنك اتباع بعض الوسائل للتقليل من ذلك، ومنها :
1- تناول كبسولات تحتوي على فيتامينات عالية + زنك .
2- عمل حمام كريم للشعر مرتين أسبوعيا .
3- استخدام لوسيون مقو للشعر مرتين يوميا .
4- قص أطراف الشعر حوالي 2 سم مرة شهريا .
5- تناول غذاء صحي جيد.
ولتحافظي عزيزتي على جمال وصحة شعرك ومنع تساقطه، إليك النصائح التالية :
- الانحناء إلى الأمام عند غسل الشعر؛ لأن هذا الوضع يساعد فروة الرأس على تجديد دورتها الدموية.
- التأكد من زوال بقايا الشامبو والبلسم من الشعر عند غسله.
- عدم وضع البلسم على منبت الشعر بل على الأطراف.
- استخدام الماء الفاتر مع بداية غسيل الشعر.
- إنهاء غسيل الشعر بماء بارد دائما.
- عدم تمشيط الشعر وهو مبلل، وعدم إبقائه ملفوفا بالمنشفة بعد الاستحمام لفترة طويلة.
- عدم الاقتراب من الحرارة ومصادرها؛ لأنها تسبب تأكسد الشعر وانخفاض لمعانه.
- يجب ألا يتعدى عدد مرات غسل الشعر بالشامبو العادي معدل مرة واحدة أسبوعيا؛ للوقاية من ضعف الشعر، حيث حذر خبراء التجميل من كثرة استعمال الشامبو العادي في غسيل الشعر؛ لأنه يؤدي إلى ضعفه وفقدان نضارته.
- إذا كان الشعر يتساقط وإذا كان خفيفًا فيجب قصه لإتاحة الفرصة لظهوره بصورة سليمة، والعناية الكافية به عن طريق عمل حمام كريم مرتين أسبوعيا .
- الابتعاد عن صبغات الشعر الكيميائية ويفضل استبدال الحناء بها بمختلف ألوانها ودرجاتها.
- تجنب الحمية العنيفة التي تسبب فقدان التوازن الغذائي.
- تجنب التوتر النفسي المستمر بلا داع؛ لأنه من أحد أسباب تساقط الشعر.
- تجنب استخدام مجفف الشعر قدر الإمكان.
- استخدمي الفرشاة في تسريح الشعر مرتين أو أكثر يوميا؛ حيث يساعد ذلك على تدليك فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية بها.
- لا تستعملي مشطا معدنيًّا أبدًا.
- لا تستعملي بكرات اللف ذات الأسنان البلاستيكية أو المعدنية؛ لأنها قد تتلف شعرك.
- ينصح بتجنب استخدام كريمات الجيل التي تعمل على تثبيت تسريحة الشعر.
- يفضل تخفيف الشامبو بالماء الدافئ أولا قبل وضعه على الشعر.
كما أهديك الأغذية التي ينصح بها لجمال الشعر؛ فالأصل هو تناول غذاء صحي متوازن، فالشعر الصحي الجميل -بشكل رئيسي- ناتج من إشباع حاجات الجسم الأساسية من العناصر الغذائية الضرورية؛ لأن نقص عنصر مغذ واحد مهما كان نوعه قد يؤثر مباشرة على الشعر؛ فنقص البروتين وفيتامين "أ" في الغذاء مثلا يؤثر على حيوية ولمعان الشعر، أما إذا نقصت فيتامينات "ب" والحديد والنحاس أو اليود، فذلك يسبب تساقطه وإصابته بالشيب المبكر .
لذلك فإن الإكثار من تناول الأطعمة الطبيعية الطازجة من الفواكه والخضراوات والحبوب وغيرها يساعد في تلبية متطلبات الجسم والشعر من المغذيات، بالإضافة إلى ضرورة تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الكبد واللحوم الحمراء والخضراوات الورقية، إضافة إلى الأطعمة الغنية بفيتامين "سي" المسهل لهضم الحديد، وكذلك فيتامين "ب"، وتعد الخميرة من أغنى المصادر الطبيعية بمجموعة فيتامينات "ب ".
 |
| إضافة تسمية توضيحية |
1- أسباب نفسية: وفي هذه الحالة يكون سقوط الشعر مصاحبا لضغوط عصبية ونفسية يواجهها الشخص في حياته، والتساقط الناتج عن هذا السبب يزول تلقائيا بزوال تلك الضغوط والمؤثرات.
2- أسباب عضوية: مثل وجود ضعف عام بالجسم، أو اضطرابات بالغدة الدرقية، أو وجود قشرة بالشعر.
وللتأكد من عدم وجود أي سبب عضوي يجب عمل بعض التحاليل، وهي:
- صورة دم كاملة.
- تحليل لهرمونات الغدة الدرقية.
لذا فلعلاج تساقط الشعر يجب أولا تحديد السبب، ثم تحديد العلاج الأمثل لكل حالة .
ولحين اكتشافك عزيزتي لسبب تساقط شعرك، يمكنك اتباع بعض الوسائل للتقليل من ذلك، ومنها :
1- تناول كبسولات تحتوي على فيتامينات عالية + زنك .
2- عمل حمام كريم للشعر مرتين أسبوعيا .
3- استخدام لوسيون مقو للشعر مرتين يوميا .
4- قص أطراف الشعر حوالي 2 سم مرة شهريا .
5- تناول غذاء صحي جيد.
ولتحافظي عزيزتي على جمال وصحة شعرك ومنع تساقطه، إليك النصائح التالية :
- الانحناء إلى الأمام عند غسل الشعر؛ لأن هذا الوضع يساعد فروة الرأس على تجديد دورتها الدموية.
- التأكد من زوال بقايا الشامبو والبلسم من الشعر عند غسله.
- عدم وضع البلسم على منبت الشعر بل على الأطراف.
- استخدام الماء الفاتر مع بداية غسيل الشعر.
- إنهاء غسيل الشعر بماء بارد دائما.
- عدم تمشيط الشعر وهو مبلل، وعدم إبقائه ملفوفا بالمنشفة بعد الاستحمام لفترة طويلة.
- عدم الاقتراب من الحرارة ومصادرها؛ لأنها تسبب تأكسد الشعر وانخفاض لمعانه.
- يجب ألا يتعدى عدد مرات غسل الشعر بالشامبو العادي معدل مرة واحدة أسبوعيا؛ للوقاية من ضعف الشعر، حيث حذر خبراء التجميل من كثرة استعمال الشامبو العادي في غسيل الشعر؛ لأنه يؤدي إلى ضعفه وفقدان نضارته.
- إذا كان الشعر يتساقط وإذا كان خفيفًا فيجب قصه لإتاحة الفرصة لظهوره بصورة سليمة، والعناية الكافية به عن طريق عمل حمام كريم مرتين أسبوعيا .
- الابتعاد عن صبغات الشعر الكيميائية ويفضل استبدال الحناء بها بمختلف ألوانها ودرجاتها.
- تجنب الحمية العنيفة التي تسبب فقدان التوازن الغذائي.
- تجنب التوتر النفسي المستمر بلا داع؛ لأنه من أحد أسباب تساقط الشعر.
- تجنب استخدام مجفف الشعر قدر الإمكان.
- استخدمي الفرشاة في تسريح الشعر مرتين أو أكثر يوميا؛ حيث يساعد ذلك على تدليك فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية بها.
- لا تستعملي مشطا معدنيًّا أبدًا.
- لا تستعملي بكرات اللف ذات الأسنان البلاستيكية أو المعدنية؛ لأنها قد تتلف شعرك.
- ينصح بتجنب استخدام كريمات الجيل التي تعمل على تثبيت تسريحة الشعر.
- يفضل تخفيف الشامبو بالماء الدافئ أولا قبل وضعه على الشعر.
كما أهديك الأغذية التي ينصح بها لجمال الشعر؛ فالأصل هو تناول غذاء صحي متوازن، فالشعر الصحي الجميل -بشكل رئيسي- ناتج من إشباع حاجات الجسم الأساسية من العناصر الغذائية الضرورية؛ لأن نقص عنصر مغذ واحد مهما كان نوعه قد يؤثر مباشرة على الشعر؛ فنقص البروتين وفيتامين "أ" في الغذاء مثلا يؤثر على حيوية ولمعان الشعر، أما إذا نقصت فيتامينات "ب" والحديد والنحاس أو اليود، فذلك يسبب تساقطه وإصابته بالشيب المبكر .
لذلك فإن الإكثار من تناول الأطعمة الطبيعية الطازجة من الفواكه والخضراوات والحبوب وغيرها يساعد في تلبية متطلبات الجسم والشعر من المغذيات، بالإضافة إلى ضرورة تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الكبد واللحوم الحمراء والخضراوات الورقية، إضافة إلى الأطعمة الغنية بفيتامين "سي" المسهل لهضم الحديد، وكذلك فيتامين "ب"، وتعد الخميرة من أغنى المصادر الطبيعية بمجموعة فيتامينات "ب ".
2 التعليقات:
اسباب الإصابة بقشرة فروة الرأس :
قد يكون سبب الاصابة بقشرة الشعر احد الاسباب التالية
عدم غسيل الشعر بالشامبو باستمرار و بصورة متكررة.
جفاف الجلد. جفاف جلد فروة الرأس الذي يحدث عادة في فصل الشتاء يعتبر من أكثر أسباب الإصابة بقشرة الرأس. و عادة تكون في تلك الحالة قشرة الشعر صغيرة الحجم و ليست دهنية بدرجة عالية.
الجلد الدهني. يتسبب في التهاب الجلد القشري فيكون الجلد أحمر اللون و مغطى بقشور بيضاء أو صفراء اللون. و قد يصيب أيضا أماكن أخرى بالجسم غير فروة الرأس حيث تكون غنية بالغدد الدهنية مثل رموش العين، جوانب الأنف، و خلف الأذن.
الصدفية Psoriasis. و هي عبارة عن مرض جلدي يتميز بتراكم خلايا الجلد الميتة مكونة قشور سميكة فضية اللون. و عادة يصيب منطقة الركبة، الكوع، و في بعض الحالات قد يصيب فروة الرأس.
الحساسية الزائدة لبعض منتجات الشعر مثل مثبتات الشعر.
يسعدنا ويشرفنا زيارة موقعنا الطبى
http://nahdicare.com/Pages/lastdetails/126
It iѕ not my fiгst time tο go tο see this site, i am browsіng this website dаilly anԁ
gеt nice ԁata from here every dаy.
Мy websіtе :: http://www.paydayloanst3.Com
My page - Online Payday Loan
إرسال تعليق
اكتب تعليق